Hierro en el cuerpo puede dividirse en hierro funcional y se almacena el hierro. Existe funcional de hierro en la hemoglobina, mioglobina y de hierro que contienen enzimas. Existe hierro almacenado en el hígado, las células ret�ulo endotelial y la médula ósea en forma de ferritina y hemosiderina.

Formas de hierro de la hemoglobina y mioglobina y participa en el transporte de oxígeno. Se inscribe en el citocromo y hierro que contienen enzimas, participa en el metabolismo energético, estimula la síntesis de hemoglobina y mioglobina, y participa en el transporte y el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en el cuerpo. Mejorar el metabolismo de la energía humana. Promover la β-caroteno se convierte en vitamina A. Promover la producción de anticuerpos. Mejorar la descomposición de las drogas en el hígado.

El ácido fólico puede mantener el proceso normal de la división celular. Prevenir la aparición de anemia de células gigantes. Evitar malformaciones del tubo neural fetal. Prevenir la aparición de algunas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Ayuda a estabilizar el estado mental.Las mujeres embarazadas deben complementar el ácido fólico durante el embarazo, ya que puede conducir a la malformación neurovascular fetal. El ácido fólico puede prevenir la anemia. El ácido fólico participa en la síntesis de hemoglobina en la forma de la coenzima en el cuerpo humano, a fin de promover la producción de glóbulos rojos normales y prevenir la anemia megaloblástica.